// body // lekker duurt niet lang

Goed eten is belangrijk.

De serie"Lekker duurt niet lang" staat vol recepten die snel klaar zijn en erg lekker zijn :-)

Tijgergarnalen met broccoli, knoflook en rode peper

20 gepelde tijgergarnalen of cocktailgarnalen met staart
600 g broccoliroosjes
zout
100 g geschrapte worteltjes
1 bosje lente-uitjes
1 kleine citroen
4 teentjes knoflook
klein stukje rode peper van ±2 cm
4 eetlepels slaolie
1/2 eetlepel verse of gedroogde marjolein

1. Kook de broccoliroosjes in ruim kokend water met een snufje zout beetgaar (ca. 5 minuten, afhankelijk van de grootte van de roosjes). Afgieten en laten uitlekken
2. Snijd de lente-uitjes in stukjes en de worteltjes in dunne schuine plakjes. Snijd van de citroen vier dunne plakje en pers de rest van de citroen uit. Pel de teentjes knoflook en hak ze met de rode peper fijn
3. Verhit de olie in een ruime wok of braadpan en roerbak hierin, als de olie begint te dampen, het knoflookmengsel 2 minuten
4. Voeg de marjolein, de garnalen, lente-uitjes en de wortelschijfjes toe en roerbak ze op een hoog vuur 3 minuten. Schep de warme broccoliroosjes erdoor. Besprenkel het geheel met citroensap
5. Garneer met plakjes citroen en serveer het gerecht direct, vanuit de wok.

Bron: www.tijdvoorvis.nl

naar boven


Fussili alla carbonara met tuinbonen (4 personen)

300 gram fussili
300 gram tuinbonen
150 gram spekblokjes
1,25 deciliter slagroom
50 gram boter
6 eetlepels parmezaanse kaas (versgeraspt)
3 eieren

Kook de fussili gaar. Blancheer de tuinbonen 5 minuten. Giet ze af, spoel ze met koud water en laat ze uitlekken. Bak het spek zachtjes knapperig bruin. Klop 3 eieren los met 1/8 liter slagroom, 100 gram parmezaanse kaas en peper. Smelt 50 gram boter en voeg al kloppende het eimengsel toe. Blijf kloppen tot de eimassa als saus bindt. Giet de fussili af en roer de saus, de tuinbonen en spekjes erdoor. Schep de fussili over 4 borden en strooi er 50 gram parmezaanse kaas over.
Lekker met tomatensalade.

naar boven

 

 


Lekker duurt niet lang

1. Tijgergarnalen met broccoli, knoflook en rode peper

2. Fussili alla carbonara met tuinbonen

 

© 2003 CasaVrolikMedia
 
Terug naar home, je komt niet langs start Internetradio terwijl je surft contact aribaaaaa! party&listen mmmmmm...skyscraper, i love U eat@meet look4yourz11 Check je webmail bij CasaVrolik Handige alt-codes, nooit meer op zoek naar de ê !